Kaffee und Rauchen – das gehört doch einfach zusammen
Oh, wie habe ich meine Morgenroutine geliebt. Aufstehen, Kaffee machen, mich in die Frühlingssonne setzen, eine Zigarette dazu rauchen und das Leben einfach nur genießen. Ein herrlicher Start in den Tag, oder?
Wenn da nur der blöde Husten nicht gewesen wäre. Und der Schwindel. Und die Tatsache, dass ich die Morgensonne, den Kaffee und das Leben gar nicht mehr so richtig ohne Zigarette genießen konnte.
Aber daran wollte ich mich in der ersten Zeit nach dem Rauchstopp nicht mehr so genau erinnern. Nur der „romantische“ Teil war noch da: Die Verbindung der Zigarette mit etwas Schönem. Und das war mir jetzt verwehrt.
Geht es wirklich auch ohne?
Und so kam es natürlich, dass ich der ersten Zigarette am Morgen am meisten hinterhertrauerte. Aufstehen, Kaffee machen und mich einfach so in die Sonne setzen: Was sollte das denn bitte noch für einen Sinn machen.
Nun hatte ich also die Wahl: Entweder konnte ich wieder mit dem Rauchen anfangen (okay, das war KEINE Option!), keinen Kaffee mehr trinken (…nicht im Ernst!), mich weiterhin jeden Morgen quälen und der Zigarette hinterherquengeln (sieht so etwa Genuss aus?) oder etwas an meiner Morgenroutine verändern.
Wie du dir sicher denken kannst, habe ich mich für die Veränderung entschieden und eine neue Morgenroutine eingeführt: Das Ölziehen. Das kommt aus dem Ayurveda und bewirkt unter anderem, dass Giftstoffe aus dem Körper gezogen werden.
Eine neue Morgenroutine muss her
Gerade in der ersten Zeit als frischgebackener Nichtraucher ist das die perfekte Hilfe für den Körper. Der hat ja jetzt genug damit zu tun, die Giftstoffe loszuwerden, die wir ihm durch die Raucherei die ganzen Jahre über zugeführt haben.
Es geht übrigens ganz leicht. Morgens direkt nach dem Aufstehen nehme ich einen Löffel hochwertiges Öl in den Mund und „ziehe“ es für 10 Minuten im Mund hin- und her. In dieser Zeit bindet das Öl die Giftstoffe, die der Körper über die Mundschleimhaut abgibt. Danach spucke ich das Öl einfach aus und putze mir die Zähne.
Das gibt ein herrlich samtiges und frisches Gefühl im Mund. Nun bin ich bereit für eine schöne Tasse Kaffee (die jetzt sogar noch besser schmeckt)und kann die Morgensonne und das Leben wieder so richtig genießen – ganz ohne Rauchen.
Und habe dabei noch das herrliche Gefühl, mir und meinem Körper etwas richtig Gutes getan zu haben🥰
Natürlich gibt es noch viele andere Möglichkeiten, seinen Tag entspannt und voller Freude zu beginnen, ohne zu rauchen.
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