von Jens Spanntig | Mai 1, 2021 | Hilfsmittel, Vorbereitung
Wie sinnvoll sind Hilfsmittel? Mittlerweile gibt es ja so einiges, was dem verzweifelten Raucher das Rauchen aufhören leicht machen soll. Es gibt Substanzen wie Tabex, Champix, die Raucherspritze, Kräuterzigaretten, Tropfen, Nikotinpflaster und Nikotinkaugummis,...
von Jens Spanntig | Apr 24, 2021 | Bewältigungsstrategien, Motivation
Ich wollte doch nur wieder glücklich sein Damals habe ich ja unter anderem deshalb mit dem Rauchen aufgehört, weil ich wieder mehr Energie, mehr Leichtigkeit und mehr Freude in meinem Leben wollte. Ich wollte keinen Raucherhusten und keine gelben Zähne und Finger...
von Jens Spanntig | Apr 18, 2021 | Bewältigungsstrategien
Sicher hast du dich schon mal gefragt, was du am besten bei plötzlich auftretendem Rauchverlangen tun kannst. Deshalb möchte ich gerne mit dir teilen, was mir sehr gut geholfen hat. Ich hatte ja selbst schon einige Rückfälle, bevor ich es schließlich geschafft hatte,...
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