von Jens Spanntig | Apr 17, 2021 | Bewältigungsstrategien
Bist du ein Stress-Raucher? Dann geht es dir so wie mir damals. Wenn ich unter Druck stand oder mich über irgendwas geärgert habe, dann nahm ich mir eine Auszeit und habe erst mal eine geraucht. Das hat mir dabei geholfen, mich zu entspannen. Es war ein Moment der...
von Jens Spanntig | Apr 16, 2021 | Bewältigungsstrategien
Gönnen dir manche Menschen in deinem Umfeld das Aufhören nicht? Vielleicht sagen sie Dinge wie „Das schaffst du doch sowieso nicht“ oder „Lange hältst du das eh nicht durch“. Oder sie sticheln dich an, wenn du gerade keine gute Laune oder einfach nur einen schlechten...
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